产后喝牛奶有什么好处
团子
2022-11-24 18:53:01
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精选回答
1.牛奶是钙质的最佳来源,有助于产妇补钙,如果产妇用母乳喂养宝宝,喝牛奶还能增加乳汁中的钙质,宝宝所需的钙可以从母乳中直接获取。
2.牛奶中的钾元素对软化血管,预防心脑血管疾病有很好的作用。
3.牛奶含有左旋色胺酸,具有很好的安神作用,有助于改善睡眠质量。
4.牛奶中的钙,镁,钾,锌等矿物质元素有助于缓解情绪波动,起到镇静作用,产后喝牛奶能缓和情绪,放松身心,减轻压力,缓解身体不适,预防产后抑郁症。
是爱吃的猪
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缺钙牛奶有补钙之效这是众所周知的,纯牛奶中钙质的含量很高,但磷的含量更高,这就是牛奶和母乳的主要区别,磷和钙质相互抑制,喝太多的纯牛奶起不到补钙之效,反而会引起缺钙。尤其是老年人,有很大可能加重骨质疏松。
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