吃葵花籽的注意事项
穷推
2022-08-19 18:12:02
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葵花籽
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患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。。
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一、油葵苗炒鸡蛋的做法1.种在盘中的油葵苗2.将油葵苗割下来洗干净3.鸡蛋三个打散备用4.将油葵苗控水后放入鸡蛋液中5.加入盐和鸡精6.搅打均匀7.取一净炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热，将鸡蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，加入红椒末8.至鸡蛋熟盛出即可二、凉拌豆皮油葵苗1洗净摘下的。
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1、葵花籽仁作为一种坚果，其富含的油脂与能量也较多，同时葵花籽仁炒熟后性燥热，吃多以后不但会造成能量摄入过多，还有可能导致上火。因此，葵花籽仁的食量应当控制在每天一小把，即30克左右。
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