自制酵素制作方法

1、高血压 高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。

酵素就是我们日常生活中所说的酶，指的是我们身体内促进消化的一种物质。我们的人体内含有五千多种不一样的酶，有的和我们的细胞联合在一起，有的就是与我们身体内的各种组织器官在一起的。它只有在消化食物的时候才会出来遛一遛，别的时候都是隐藏在我们身体之内的哦由于环境的污染、长期的精神压力、不良的生活习惯或长期使用有副作用的产品会引起女性内分泌失调，导致乳腺增生。

自制酵素方法简单，而且具有一定的效果，但是我们不建议食用自制酵素。自制酵素在制作过程中，细菌清除工作不到位，发酵过程中受到温度、时间等影响，很容易导致大量细菌滋生，还可能产生其他有害物质，食用容易造成肠道感染，引起拉肚子等问题。

自制酵素一定要密封阴凉处保存，而且每3~4周需要开瓶放气一次，放气时不要大力摇晃酵素，避免浑浊。第一次放气会有酒精的味道，第二次放气会有醋酸的味道，之后才是真正的酵素。

材料：果蔬3份，蜂蜜1份，纯净水10份，糖适量，密封塑料容器。做法：果蔬洗净去皮切碎混合，然后将蜂蜜溶解在水中。在容器中放置果蔬一层、糖一层，最后加入蜂蜜水密封阴凉处保存即可。

自制酵素一般发酵4~8周左右就可以喝。如果是使用的果蔬材料较多的话，可以适当延长发酵的时间。自制酵素需要使用酵母来帮助发酵，一般2个月左右就能够完成发酵过程。