如何调节五脏六腑
![](/style/article_img/author/author15929165085ef1fa1c6c46d.jpg)
精选回答
我爱小小斌
手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位,对手部反射区进行按摩,能调整脏腑器官的功能,起到养生保健的作用。其实,养生并没有那么复杂,一双手就可以搞定!
1、虎口平击
(面部疾病)
动作要领:双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:缓解视力模糊,鼻炎,牙疼;对预防感冒有非常好的效果。
2、手掌侧击
(防止骨退化)
动作要领:双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:缓解头痛、颈痛;对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳击掌心
(疲劳)
动作要领:一手握拳,一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:提神消除疲劳。
4、十指交叉互击
(手足麻木)
动作要领:双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5、手腕互击
(心肺疾病)
动作要领:两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。
6、手背互击
(内脏机能)
动作要领:两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:可有效调整内脏机能,预防五脏六腑疾病的发生。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040822/pvyuludbfbp262245.jpg)
![](/style/article_img/author/author15936412445efd091cd3dfe.jpg)
手相关推荐
如何调节五脏六腑
手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位,对手部反射区进行按摩,能调整脏腑器官的功能,起到养生保健的作用。其实,养生并没有那么复杂,一双手就可以搞定!1、虎口平击(面部疾病)动作要领:双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。
详情
汗蒸可以带手机进去吗
建议不要带。手机是电子产品的一种,可以用于沟通工作和情感交流,也能购买生活用品,手机在高温环境下容易出现安全隐患,如果长时间将手机处于高温环境下,会影响到手机电池的寿命,从而损伤手机,从身体的角度来说,低头看手机是伤颈椎的,而且去汗蒸房做汗蒸本身就是养生,建议最好不要将手机拿进来,安安静静的进行汗蒸即可,若觉得无聊,可以在汗蒸房做冥想,调理思绪。
详情
汗蒸可以带吃的进去吗
可以带,建议带饮用水和水果。汗蒸的时候,室温是比较高的,在这种环境下,身体中的水分被大量的带走,若适当的喝一些饮用水或者吃一点水果,会觉得比较的舒适,也会没有那么容易觉得疲倦,如果觉得饿的话,也可以适当的吃一些淀粉类的食物垫垫肚子,但是注意,一次不要吃太多,以免血糖升高,引起不适。
详情
汗蒸穿什么衣服最好
视具体情况而定。有些汗蒸馆会提供专门汗蒸的汗蒸服,多是轻薄、透气的衣服,若是这种情况,直接穿准备好的汗蒸服即可,若汗蒸馆没有准备汗蒸服的话,可以自己准备一身轻薄的衣服,用于汗蒸馆汗蒸。
详情
汗蒸多久蒸一次最好
建议一周蒸1-2次。汗蒸是一种养生方式,具有养生、保健的作用,一般情况下,一周蒸1-2次即可,汗蒸的时候,外部温度较高,在高温的熏蒸下,可以起到驱寒、暖身的作用,不过,高血压、高血糖的人群最好慎重熏蒸,汗蒸房温度较高,会升高血压和血糖,不利于健康,因此,高血压、高血糖需要慎重汗蒸,以免引起身体不适,若不清楚自己的体质能不能做汗蒸的话,可以咨询医生,在医生的建议下进行决定。
详情
桂圆红枣茶改善气血不足
上班族长期坐在冷气房工作,运动量不足,寒流来时,容易出现手脚冰冷、气血不顺的现象,桂圆补益心脾,有助于气血不足造成的心悸、失眠、健忘与虚劳等症状,将桂圆与红枣煮成热茶,随时饮用即可。
详情