豆浆或牛奶安神助眠
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喵喵购
豆浆和牛奶在口感和风味上各具特色,所含营养成分也不同,但是都很有益于身体健康,牛奶能够为大脑活动提供能量,帮助安神助眠;豆浆中不含乳糖,但是含有大豆异黄酮,这种物质进入人体后起到植物雌激素作用,更适合女性和乳糖不耐受的人群饮用。
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