花生酱:永葆青春的食物
爱吃鱼的汪星人
2022-09-06 08:19:01
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精选回答
花生酱由于富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外,花生酱还被誉为最佳能量食品,在体育比赛前2小时运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包,其所含的“好的"单式非饱和脂肪酸就能帮助他持续地保持饱腹感,并向身体提供缓慢释放的碳水化合物,使之保持良好的体力和状态。
食用妙计:除了直接吃花生酱外,你还可以将花生酱与其他坚果,如核桃、榛子一起食用。最新医学研究表明,这能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险。
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