早上空腹喝咖啡好吗
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精选回答
糖糖糖
早上喝咖啡排毒
咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能,早上适量的喝咖啡能够帮助刺激肠胃蠕动,产生通便作用,有便秘的人群可以通过早上喝咖啡来改善便秘症状。
早上喝咖啡提神
咖啡中咖啡因能有效刺激脑补中枢神经系统,振奋精神,使大脑处于兴奋状态,注意力更集中。
早上喝咖啡减肥
咖啡中的咖啡因可促进新陈代谢,加速脂肪分解,而且喝咖啡还能暂时抑制食欲,有助于减肥。
早上喝咖啡增强肌力
运动前一个小时喝适量咖啡,摄取约200毫克的咖啡因,能够帮助提高神经系统兴奋,促进身体能量小号,加速燃脂,有助于增强肌力和肌耐力,还能减少肌肉酸痛感。
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