月经期间不适合吃哪些食物
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私厨
1、生冷食物。经期吃生冷食物一方面会影响脾胃健康,影响正常的消化,而另一方面则是容易导致身体生内寒,导致身体运行不畅,造成经血过少,出现痛经等情况。
2、辛辣食物。辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物在经期都是不宜吃的,否则很容易导致痛经、经血量增加等情况。
3、浓茶。女性在月经期间是不宜喝浓茶的,浓茶中含有的多种咖啡碱会容易导致人体处于过度兴奋的状态,身体的基础代谢也会随之增加,如果在经期大量的喝浓茶,会导致身体出现痛经、经血过量以及经期延长等情况。
4、饮食过咸。女性在经期前、经期饮食都是不宜过咸的,经前饮食过咸会容易人体大量饮水而加重体内含有的盐分和水分,导致月经来时出现头痛、情绪不稳、易激动和易怒的现象。
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月经期间不适合吃哪些食物
1、生冷食物。经期吃生冷食物一方面会影响脾胃健康,影响正常的消化,而另一方面则是容易导致身体生内寒,导致身体运行不畅,造成经血过少,出现痛经等情况。2、辛辣食物。辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物在经期都是不宜吃的,否则很容易导致痛经、经血量增加等情况。3、浓茶。
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