女人何时不宜吃冰

1、运动后

运动过后的血管会膨胀，而冰会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。

2、三餐饭后不宜

若在此时吃冰容易使胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。

3、用完餐后时间

饭后胃部正需要大量的血流来消化食物，因此饭后不宜马上吃冰，最好饭后半小时再吃。

4、女性月经期间

女孩在月经前期或月经期间吃冰，容易使子宫收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。

5、肚子空腹时候

很多人早上一起来就喝冰凉的精力汤，以为可以清肠很健康。其实精力汤材料多是生冷的蔬果，有加冰或是没加冰，空腹喝都不好。

6、吃火锅时胃肠

商业广告让全民以为冰饮是火锅最佳凉伴，其实肠胃忽冷忽热伤害很大，所以吃火锅的时候，还是不要吃冰比较好，要吃就等吃完火锅后半小时再吃。

7、身体很热吃冰

身体很热时吃冰，会让身体组织急冻，不只引起酸痛、肠胃不适，也可能引起冠状动脉暂时性痉挛，有心血管疾病的人，甚至可能因此发病。