原因一：感冒引起的鼻塞
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2023-06-01 21:34:04
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通常来说，睡觉时鼻子不通气主要是由于感冒引起的鼻塞，晚上睡觉不注意保暖，容易引起感冒，感冒后鼻子容易被堵塞不通气。
感冒后鼻腔内毛细血管充血，鼻腔内空隙变窄阻塞鼻腔，而且感冒后鼻腔腺体分泌物也会增多，更加加重了鼻腔堵塞。
鼻子不通气
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晚上睡觉时室内空气会比较干燥，特备是夏天开了空调和冬天天气寒冷干燥时容易出现睡觉时鼻子不通气，这是因为空气干燥容易引起鼻腔粘液分泌量减少，诱使鼻窦发炎，导致鼻粘膜充血肿胀和分泌物积存，从而堵塞鼻腔，自然也就不会通气了。。
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原因四：异物过敏
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晚上睡觉时如果卧室空气不干净，容易吸入粉尘、香水、花粉、霉菌及一些特殊气味的时候，导致呼吸道粘膜过敏发生一时性水肿，鼻子粘膜颜色变得苍白，尤其是下鼻甲会因水肿而增大，导致鼻腔堵塞，并且发作时还会伴随流清鼻涕，打喷嚏等症状。。
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1、闻薄荷油如果家里备有薄荷油的话，可以闻一下薄荷油，马上就可以使鼻孔通常，舒舒服服睡个好觉。2、热水泡脚晚上鼻子不通气难受影响睡眠时，可以用热水泡脚，加快全身血液循环，促使鼻腔粘膜充血消退。这样既可以解除鼻塞，还可以调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
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