吃完车厘子的吃什么好
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精选回答
之星
吃这些提高铁吸收
1.鲔鱼、鲑鱼和鳕鱼是铁的最丰富来源,170克的鲑鱼和鲔鱼就含有1.5毫克的铁。将鱼加入你的饮食中有另一个优点,就是它是低热量的。
2.柳橙汁和柠檬汁是丰富和便宜的维生素C来源,可以轻易的在市场获得。根据研究发现,在早餐中饮用100毫升的柳橙汁或柠檬汁可以帮助促进铁的吸收。
吃这些可以去火
1.甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,与车厘子一起吃不易上火。
2.甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效。主要是甘蔗汁还能解车厘子中的氰甙之毒。
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吃这些提高铁吸收1.鲔鱼、鲑鱼和鳕鱼是铁的最丰富来源,170克的鲑鱼和鲔鱼就含有1.5毫克的铁。将鱼加入你的饮食中有另一个优点,就是它是低热量的。2.柳橙汁和柠檬汁是丰富和便宜的维生素C来源,可以轻易的在市场获得。
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吃完车厘子最好别吃什么
别吃大补食物车厘子性温,吃多了易上火,而大补食物多为温热性食物,二者相加更易上火。如羊肉、狗肉以及各类进补类药膳。别吃鞣酸多食物鞣酸能与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀,含鞣酸多的食物会影响车厘子里的铁的吸收。
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吃完车厘子喝多少水合适
建议和200ml~300ml水。人体每日所需水约为2000ml。饮水不建议暴饮,不建议口渴才喝水。
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吃完车厘子喝水的好处
去火车厘子是性味温热的水果,吃多了容易上火,多喝水是去火最直接最简单的办法。排便车厘子含有膳食纤维,可助肠蠕动,有利于排便,而水也是促排便的简便方法。
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吃了发苦的车厘子有什么影响
失去营养发苦的车厘子一般是不新鲜的,丧失了养分的,吃了也不没有营养,也没有口感。
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