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吃蓝莓干要注意什么

锋锋 2023-06-25 20:59:02 浏览量：253
精选回答

1、不宜多食。蓝莓干的热量比较高，每100克可食部分的热量为300多大卡，过量食用容易使体内的热量过多，进而引起肥胖。

2、糖尿病人慎食。蓝莓干中的糖分含量丰富，食用后易增加体内的糖分含量，使血糖升高，不利于血糖的控制。

蓝莓干
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1、外形。蓝莓干的外形虽然与新鲜蓝莓有所不一样，但还是保持了蓝莓基本外形，不宜购买那些看起来很亮的蓝莓干。2、用水泡。用水泡蓝莓干，如果水的颜色很深或表面有漂浮物，那么这样的蓝莓干就很有可能是假的，不宜购买。3、口感。
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