吃无花果有什么好处
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保护心脑血管
无花果中含有的脂肪酶,可以降低血液中胆固醇和脂质的含量,具有降血脂、预防冠心病的作用,其丰富的钾离子可以促进体内多余钠离子的排除,还有降血压的作用,因此可以保护心脑血管。
增强抵抗力
无花果中含有的苯甲醛可以增强机体抵抗力,增强抗病毒的能力,苹果酸、柠檬酸等成分,可以抑制病菌的生长,具有增强抵抗力的作用。
利咽消肿
无花果中含有琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、延胡索酸、奎宁酸、丙乙酸、草酸等酸性物质,具有抗炎消肿的作用,可以用于利咽消肿。
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无花果不适合什么人群食用
需要控制体重的人群无花果的糖分含量很高,使用很容易导致糖分摄入过量,影响体重的控制,所以需要控制体重的人群,应该少吃或直接不吃。
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保护心脑血管无花果中含有的脂肪酶,可以降低血液中胆固醇和脂质的含量,具有降血脂、预防冠心病的作用,其丰富的钾离子可以促进体内多余钠离子的排除,还有降血压的作用,因此可以保护心脑血管。
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无花果不能和什么同吃
无花果性味平而甘,没有过偏的食物特性;其主要成分是水分、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪和矿物质与维生素,没有易于反应的成分,因此无花果没有什么食用禁忌,能和各种食物搭配食用。。
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无花果干怎么做
无花果干1、无花果剔除杂质后,用清水冲洗干净,切去果柄;2、将无花果切条或切块,摊在晒盘日夜晾晒;3、将晒干的无花果果干堆放在塑料薄膜上;4、再用塑料薄膜盖好,回软2~3天;5、再装入塑料食品袋中,即可。。
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无花果烂了一点能吃吗
不建议吃。无花果清香甘甜,营养丰富,果肉中富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,是深受大家喜爱的一种水果,若无花果出现腐烂情况,就不宜再吃了,以免引起腹泻、腹痛等不适,新鲜成熟的无花果容易腐烂,若暂时吃不完,要尽快放入冰箱保存。
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无花果能存放多长时间
7~10天。无花果中含有大量的水分,鲜果不易保存,一般都是将无花果放入冰箱冷藏,将新鲜无花果装入塑料袋内,扎紧袋口,再放入冷藏室就可以了。
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