苹果和什么一起吃助消化

草鱼苹果汤

材料：草鱼300克、苹果200克、桂圆50克、花生油30毫升、盐少许、姜末3克、高汤适量

做法：

1、将草鱼收拾干净切块;苹果洗净，去皮，去核，切块;桂圆洗净备用。

2、净锅上火倒入花生油，将姜爆香，下入草鱼微煎，倒入高汤，调入盐，再下入苹果、桂圆煲至熟即可。

苹果柠檬汁

把苹果先清洗干净，然后再把皮给削掉，切成小块状，准备一个柠檬洗干净以后切开，然后就把切好的苹果放进破壁机里面，挤上一些柠檬汁，加入适量的水搅打，打好以后把它倒进杯子里面，添加适量的蜂蜜及冰块，搅均匀以后就可以喝了。

胡萝卜苹果汁

先把胡萝卜清洗干净，再把表皮去除切成小块状，苹果同样需要这样做，把它的皮以及核去除也切成小块状，一起放进榨汁机里面，需要添加适量的水以及适量的白砂糖，慢慢的打成汁以后过滤一下，搅匀以后就可以喝了。