怎么吃山药效果好
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(一)与红枣能健脾养胃
滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,最重要的是山药还有润肺止咳功能,嗓子难受的人绝对要多吃,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。
(二)与南瓜能降血糖
山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物,控制饭后血糖升高,,还能助消化、降血糖,而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变,增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配食用,既能更好地降低血糖,又有助于健脾养胃。
(三)与核桃能补中益气
山药味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
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山药吃多了上火怎么办
1、上火起泡后,一定不要长时间的说话,说话的声音不能太大了,以免引起化脓。同时日常要多喝一些水,当然了如果白开水喝不下去的话,也可以喝一些花茶,像菊花花,玫瑰花茶,茉莉花茶都是很不错的选择。2、不吃刺激性的食物,刺激性的食物会加重上火的症状,尤其是一些辣椒食物。
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常吃山药会不会上火
会。山药虽然这是好东西,但也不能多吃,一人一天三四两比较好,吃多了容易上火。山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食。
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山药粘液手痒怎么办
1、大量水冲洗,然后在手上抹醋,连指甲缝里也别落下,过一会儿这种瘙痒感就会渐渐消失,这是由于酸碱中和的原因。2、也可以在火上烤一下,反复翻动手掌,让手部受热,这样能分解渗入手部的皂角素。
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山药的粘液为什么会痒
山药中含有皂角素,它会使我们的皮肤发痒,所以人们在清洗山药的时候触碰到它的粘液就会觉得手痒。刮完山药后如果出现手痒现象,千万不能乱挠。
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