晚上喝粥的注意事项
潮尚生活屋
2023-08-17 16:38:04
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精选回答
是爱吃的猪
晚上喝粥的注意事项并不多，一般只要注意不要食用过多和食用时间过晚就可以了，但是有一点需要注意的是不同的人群食用粥的种类是有限制的，例如糖尿病患者不可以食用白米粥，易升高血糖影响病情。
粥
是爱吃的猪
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晚上什么时候喝粥好
潮电控
6-8点左右。若是要食用粥的话，建议是将其作为一种主食来食用，可以在食用晚餐的时间食用，因为在6-8点左右的时候，人们的中餐已经消化差不多完全了，此时食用粥是比较合适的。
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晚上喝粥的好处和坏处
Charming
好处减肥粥是利用大米制作而成的，不添加任何的油脂和热量，但是相同用量的粥和相同用量的大米所带来的饱腹感是完全不一样的，粥可以带来很强的饱腹感，从而减少热量的摄入，从而起到辅助减肥的效果。
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粥和米饭哪个更容易胖
哆啦育儿
100g的米饭约含有116大卡的热量，而100g白粥热量约为47大卡，所以同等量的粥和米饭而言，米饭的热量更高。但由于粥为流体形态，更容易被人体吸收，吃完粥后不久就会产生饥饿感，容易导致再去吃其他东西，所以相对可能会容易胖。
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