南瓜和山药一起熬粥有营养吗
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精选回答
捣蛋小龙女
有。
首先南瓜味甘性温,其中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、淀粉酶以及多种矿物质化合物,具有一定美容养颜、健脾养胃以及提高免疫力的作用;而山药味甘性偏,其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多种狂位置化合物,适量食用具有一定益气养阴、补益脾肺、补肾固精等功效,有利于人体健康,这两食物之间的性质以及成分之间并没有相克的地方,是可以一起煮粥的,可以为人体补充营养。
只是要注意南瓜和山药中含有大量的膳食纤维素,而人体暂时没有可以将其完全吸收代谢的分解酶,所以两者一起煮粥要适量食用。
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