咖啡减肥什么时候喝最好
乐活信条
2023-09-02 14:33:02
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精选回答
建议运动前30分钟喝。
黑咖啡中的咖啡因物质能改善11-12%的活动能力,在健身前半小时喝杯黑咖啡不仅能帮助提升运动效果,而且喝咖啡后的30-40分钟时间里,血液中的游离脂肪酸浓度会增高,这时进行适量运动就可以将脂肪酸变成热能,从而有效燃脂瘦身,因此运动前30分钟喝是比较合适的。
数码达人A君
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咖啡减肥效果怎么样
因人而异。100毫升的标准黑咖啡热量约为1大卡,热量是非常低的,在减肥期间适当的喝些黑咖啡能促进脂肪代谢,帮助减脂减肥。但是并不是所有黑咖啡都有辅助减肥效果,也不是减肥者喝咖啡减肥效果都好。
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