吃玉米有什么要注意的
育儿
2023-09-05 13:29:02
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科技花开
1、玉米粒的胚尖最好全部吃进
这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里，在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，摄入后对人体有很多好处，胚芽也是玉米最营养的部位。
2、发霉的玉米不能食用
玉米因为富含水分和营养物质，对细菌来说就是天然的培养基，所以会很容易发霉变质，尤其是煮熟的玉米，而发霉变质的玉米人体是不能再食用的，比如容易引起各种胃肠不适，不利于身体健康。
玉米
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