晚上睡前吃梨能减肥吗
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有一定的辅助作用。
减肥期间吃一点梨子是非常好的,因为梨的热量非常低,其中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,加快人体消化和吸收,可以有效排出有毒物质,减轻肠胃负担。同时梨子食用后能起到不错的饱腹感,这样能减少其他高热量食物的摄入。但如果想减肥的话,尽量不要在晚上睡觉前吃,另外如果想起到更好的减肥效果,还需要配合锻炼,加速身体热量的消耗。
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