冬枣一天适合吃多少
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建议5-10颗即可。
冬枣的营养价值位于百果之冠,是至今北方落叶果树中的高档鲜食品种,虽然食用冬枣并没有严格的数量规定,多吃一点少吃一点影响不会太大,但是任何食物吃多了对肠胃也是不好的,建议成人每天吃5-10颗为宜,避免吃太多鲜枣损伤肠胃,如果是儿童、老人等特殊群体的话,食用数量最好在5颗及以下比较妥当。
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