一个人喝豆浆用多少黄豆
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精选回答
以吃货的名义
建议20克左右即可。
在《中国居民平衡膳食宝塔》提到,我国城乡居民建议每人每天宜平均摄入40克左右大豆或其制品,而为了丰富食物的摄入来源,在喝豆浆的同时搭配其它大豆或豆制品食用是比较合适的,两个人饮用豆浆所用到的黄豆数量一般在30-40克左右,而目前是一个人的话可以放20克即可,或者根据自己的食量调整黄豆的添加量。
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