甘蔗一天吃多少合适
中国家电网
2023-09-08 10:01:02
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精选回答
200克左右。
甘蔗中主要的成分是水,食用甘蔗咀嚼是趣味性,甘蔗纤维是不能食用的,将甘蔗的汁水吞咽后甘蔗纤维是需要弃食的,所以食用甘蔗主要是食用其汁水,从健康的角度来说,甘蔗一天吃200克左右就可以了,之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。
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不能吃。正常来说,甘蔗果肉是比较清新的淡黄色,看起来水分很足,削皮的甘蔗表面发红是甘蔗被霉菌污染的一种表现,这种甘蔗吃了对人体有害,即使削掉甘蔗表面的一层红色物质,剩下没有变红的部分也含了霉菌,伤害还是有的,所以甘蔗发红就不要再吃了。
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