喝水要怎么喝才健康
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精选回答
青龙老贼
不要一次大量喝
喝水的时候可能有人觉得多喝水可以更健康,所以会在短时间内一次喝过量的水,然而这种喝法是不正确的,水分一次性摄取过多容易出现细胞水中毒,同时给肾脏增加负担,诱发肾脏疾病,因此建议少量多次的饮水是最好的。
不要口渴再喝
如果是等到口渴时再喝水的话说明体内已经严重缺水了,身体已经利用调节系统维持水平衡。虽然说适当喝水能够补充身体所需的水量,但不是最好的喝水时机。
不要喝太快
在喝水的时候不要喝太快,因为这样身体会无形中增加很多空气,引起打嗝或者腹胀气的情况,因此建议肠胃虚弱的人在喝水的时候最好小口小口的喝。
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喝水要怎么喝才健康
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喝烧开的自来水好还是桶装水好
基本没差。我们所喝的水大多都是自来水,而自来水厂所产生的水一般都是合格的,没有经过污染,烧开了之后其中的细菌也已经被消灭,是可以正常饮用的。
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二次烧开的水可以喝吗
可以喝。
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