正常人一天可以吃多少杨桃
蜗牛购物
2023-09-10 20:08:06
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1-2个左右即可。
虽然杨桃的营养价值较高，但是任何食物吃多了的话都会对人体的健康造成不利的影响，而且杨桃的性质偏凉性，食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激，所以杨桃也是不能多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果。所以建议一般人群一天吃200-350g左右的杨桃就可以了，换算成个数的话大约为1-2个左右。
杨桃
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一天中什么时候吃杨桃最好
周模
没有具体规定。杨桃中含有丰富的营养物质，对于人体来说具有清热生津、利水消肿、解毒的作用，但是对于杨桃什么时候吃最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。
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正常人一天可以吃多少杨桃
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1-2个左右即可。虽然杨桃的营养价值较高，但是任何食物吃多了的话都会对人体的健康造成不利的影响，而且杨桃的性质偏凉性，食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激，所以杨桃也是不能多吃的。
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是可以适当地吃一些的。杨桃的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，而小孩正是处于生长发育的关键时期，所以是可以适当地吃一些杨桃的。
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