春笋一天吃多少合适
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精选回答
独客
100克左右。
春笋是寒性的食物,并且还会含有丰富的膳食纤维,不适合一次性食用过多或者经常食用,不然可能会引起腹胀、腹泻等不适。
并且春笋中含有的草酸,而草酸会和钙离子结合形成草酸钙,过量摄入草酸会影响微量元素的吸收,一般春笋一天食用100克左右即可,胃肠消化能力不好的,还可以在此基础上减少一些食用的量。
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