可保护心脏健康的食物
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1、可以食用苹果
苹果可以帮助维持身体健康,包括心脏。因为它富含有抗氧化剂和果胶,可以帮助降低胆固醇,预防疾病。
2、可以食用番茄
番茄富含有茄红素,可以防止胆固醇堆积,还可以坏胆固醇氧化,预防心脏疾病。不过,煮熟的番茄才能发挥最大的效益,所以最好煮熟再吃。
3、可食用南瓜子
南瓜子不仅可以帮助减肥,还可以保护心脏。此外,南瓜子还可以帮助降压,缓解心绞痛,预防牙龈萎缩。
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1、可以食用苹果苹果可以帮助维持身体健康,包括心脏。因为它富含有抗氧化剂和果胶,可以帮助降低胆固醇,预防疾病。2、可以食用番茄番茄富含有茄红素,可以防止胆固醇堆积,还可以坏胆固醇氧化,预防心脏疾病。不过,煮熟的番茄才能发挥最大的效益,所以最好煮熟再吃。
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