如何避免吃完火锅拉肚子菊花痛
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精选回答
时尚说
1、点清汤底
吃完火锅拉肚子菊花痛,是由于吃太多了辣椒,那么小伙伴们点火锅底时,把辣汤底换成清汤底,或者点个鸳鸯锅底,这样不至于吃太多辣椒导致拉肚子菊花痛。
2、绿叶蔬菜不放辣锅
绿叶蔬菜类的食物和其他食物相比,更容易吸附油脂,如果放在辣锅里烫的话,就会带上来很多辣油,吃了之后油脂和辣椒素就都到你肚子里了,因此各位宝宝们要记得吃蔬菜放清汤锅底就好。
3、少喝冰
火锅太热,而冰镇过的饮料太冷,这样冷热交替,更容易刺激肠胃,加快肠胃的蠕动,让体内的辣椒素排的更顺畅,你拉肚子、辣菊花的症状也就会来得更凶猛。
4、多喝奶
想要解辣,最有用的就是多喝奶制品,如果担心吃完火锅后会拉肚子菊花痛,就在吃之后赶紧喝杯纯牛奶或是酸奶吧。
5、多蘸料
火锅里烫好的东西,在吃之前先蘸蘸料,尤其是稀薄的蘸料,像香油、海鲜汁等料汁能冲刷掉一大部分辣油,大大降低了拉肚子、辣菊花的概率。也有的小伙伴是蘸水的,这样还避免了吃火锅增肥呢。
6、不超过1小时
火锅烧开若超过一小时,其汤汁中的亚硝酸盐、嘌呤含量会增加,这些东西会反复刺激胃肠,使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌,导致胃肠功能紊乱而反复拉肚子,引起菊花痛。
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