流感物理退烧方法

1.冷湿敷

将毛巾放入冷水中浸湿，拧成半干，敷在患者的额头、面部、腋下或者腹股沟等大血管部位，每3~5分钟更换一次，可以降低血管温度，有利于患者退烧。特别是要冷敷额头，还可以保护大脑不被烧坏。

2.全身温水擦浴或泡澡

将患者衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使患者皮肤的血管扩张，将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次，擦浴后半小时测量体温，出疹子的小儿发热不宜用此法降温。

3.温酒精拭浴

酒精擦浴将70%酒精兑温开水1/1，或75%酒精兑温开水1/2，亦可用二锅头酒兑温开水水1/4，放在一个小碗中。擦浴时将门窗关好,用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精，擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧、前胸和大腿根部。稀释后的水温约为37～40℃，再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭，会让小朋友觉得很冷，很不舒服，甚至抽搐。

擦拭后可用浴巾盖一下身体，等5～10分钟，酒精蒸发得差不多的时候，体内的血液循环到了身体表面，又使皮肤变热时，就可以再重复第二次，如此重复三次左右，体内外的温度可迅速下降。由于退烧速度较快，此方法适合1岁以上之幼童，且超过40℃以上不易退之高烧使用。

4.小儿推拿

推拿手法：

（1）开天门50次左右（从天门到眉心两拇指自下而上交替直推）。

（2）推坎宫50次左右（两拇指自眉心向眉梢做分推）。

（3）运太阳50次左右（以拇指或中指指端在一定穴位上，由此往彼做弧形或环形运转推动，称运法。此法以顺时针运为补，逆时针运为泻。）。

（4）清肺经50次左右（旋推为补，称补肺经；由指端向指根方向直推为清，称清肺经，补肺经和清肺经统称推肺经）。

（5）清天河水50次左右（用食、中二指指腹自腕推向肘部，称推天河水，或称清天河水）。

（6）退六腑50次左右（用拇指面或食、中指面自肘推向腕，称退六腑）。

注意：开始推每个穴位之前，用生姜先在推拿的部位擦一下，然后再进行推拿，这样效果会更好。

功效：清热解表、发汗、退烧。

适宜对象：适宜100天-6岁儿童。6-12岁儿童发育逐渐完善，小儿推拿已经收效甚微了。