健身完马上用筋膜枪还是隔天
![](/style/article_img/author/author15929107755ef1e3b7df536.jpg)
精选回答
囤货
马上用。
筋膜枪按摩其实就是振动疗法,这一操作可在早期减轻健身后的肌肉疼痛,并且在运动后48小时内有效降低乳酸脱氢酶的水平,一般健完身后就可以立马使用,如果隔天使用则效果不好,而且使用体感应该保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用时间在5-10分钟即可,不是时间越长、越痛就越有效,要把握好度,以免导致身体受伤。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050800/5abuagyh4jg303608.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929117645ef1e794c65cc.jpg)
筋膜枪相关推荐
筋膜枪可以直接接触皮肤吗
可以。
详情
经络不通可以用筋膜枪吗
视情况而定。经络不通是中医学的一种说法,一般指的是运行全身气血、联络脏腑肢节,沟通表里上下的通道不通了,但由于脉络瘀阻的部位不同,所表现的症状也不一样,要是症状较轻的话,一般只是呈现亚健康状态,使用筋膜枪是没有什么影响的。
详情
筋膜枪每天可以使用多次吗
可以。筋膜枪是利用高频振动原理来作用到肌肉上的设备,适用于健身前后的物理按摩和平时的日常放松,所以对于每天使用多少次并没有明确的规定,可以根据自身需要反复使用。
详情
筋膜枪对颈椎病疼痛有用吗
没有用。筋膜枪是一种通过高频率冲击放松身体的软组织,使软组织得到康复的一种工具,所以从理论上来说,对于颈椎病引发的颈部肌肉痉挛、颈部疼痛等症状,使用筋膜枪是能够起到一定缓解作用的。
详情
筋膜枪对颈椎病有用吗
具有一定作用。筋膜枪对于颈椎病的治疗具有促进作用,但不能从根本上缓解颈椎病,因为颈椎病产生的颈部疼痛、颈部肌肉痉挛而产生的作用。
详情