哑铃卧推和飞鸟怎么选
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精选回答
菡传媒科技
将两者结合锻炼是最好的。
1.哑铃飞鸟和哑铃卧推结合,可以更好的锻炼胸肌,并且更好的训练上肢的稳定性和控制能力。
2.训练初期可以选择哑铃飞鸟,因为它更加安全方便,并且更加容易让训练者感受到胸肌的发力。
3.如果有一定训练基础,可以选择哑铃卧推,更好的锻炼胸肌宽度和厚度。
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