运动饮料什么时候喝最好
会生活
2022-09-21 15:51:02
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精选回答
运动前1-2小时喝运动饮料可以为人体储备足够的糖,运动过程中饮用可以延缓疲劳的发生,从而延长运动时间。
运动后喝运动饮料能有效为人体补充糖分、水分、微量元素等,达到补充能量、消除疲劳的功效。
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