酵母菌感染的饮食注意事项

1、避免发酵食物

如果你有阴道酵母菌感染的风险，或是经常苦于酵母菌感染，你应该避免发酵的食物，如面包、乳酪和含酒精的饮料。含酵母，或是酵母制成的食物会促进酵母生长，刺激阴道。

2、尽量远离甜食

下一个你应该避免的食物是甜食，以及单碳水化合物，如水果、汽水和糖果。这是因为葡萄糖和果糖是酵母的食物来源。此外，简单碳水化合物会限制你的营养摄入。

3、每天食用优格

优格含有丰富的益生菌，每天吃一碗可以保持阴道的健康，降低细菌感染的风险。优格含有健康的细菌，可以帮助你几天内摆脱酵母菌感染。

4、可以食用大蒜

大蒜是一种有效的天然抗生素，不仅可以抑制细菌生长，还可以减轻酵母菌感染的症状。每天在你的饮食中加入一些大蒜，可以提高你的免疫系统，帮助你对抗感染。

5、多吃维生素C

你可以多喝柳橙汁或蔓越莓汁，因为它们富含有维生素C，每天饮用可以舒缓酵母菌感染的症状。维生素C可以提供酸性环境抑制细菌和酵母菌的生长，还可冲洗身体有害的微生物。