抽筋发生的原因
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抽筋的真正机转目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生:
1.疲劳:
身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。
2.电解质不平衡:
运动中大量出汗,特别在炎热的气候下,会有大量的电解质流失。汗得主要成分是水和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。
3.寒冷的刺激:
在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,容易导致肌肉抽筋,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
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