抽烟抽多了头晕怎么办
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BeTheBeauty
1、最根本彻底的就是戒掉这个吸烟的坏习惯。慢慢减掉抽烟的次数,由每天抽很多烟减少到一天一次两次,不可以操之过急。因为烟瘾犯了就会导致适得其反。
2、如果实在没有办法戒烟,那就减少抽烟的次数。当烟瘾犯了的时候找些替代品,比如说吃些糖来转移注意力。也可以尝试多喝水来抑制想喝水的欲望。
3、经常锻炼身体。身体非常重要,一周至少要跑一次步,锻炼一下肺活量。
4、不要熬夜。睡得太晚,睡眠不够的话会导致身体的免疫力下降,当免疫力下降的时候就很容易生病。
5、及时就医。太严重的话就要去看医生接受治疗了。否则病情会越来越严重。
6、保持一个好的心情,焦虑的话会很容易导致头晕。
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