近视眼保护眼睛的方法有哪些
![](/style/article_img/author/author15929115165ef1e69c7a161.jpg)
精选回答
科技未来
多看绿色植物
近视眼可以多看一些绿色的植物,绿色是可以让眼睛处在放松的状态,能够让眼部的肌肉得到有效调节。
多看远处
全神贯注地凝视远方20多秒,然后再把左边手掌抬到略高于眼睛部位,再看掌纹,大概需要看几秒的时间,再凝视远方,再看掌纹,反复的交替变化进行训练,能达到很好的缓解近视眼作用。
做眼保健操
经常做一下眼保健操,能够让眼球运转的速度快一些,然后再看向某一个点进行移动停留几秒,在恢复到正常的状态反复进行就可以让结状肌得到锻炼。
具体做法:先把两个眼睛闭起来,进行眼部周围穴位的按揉,手法一定要缓慢一些,当局部有酸胀感的时候就可以停止了,每天可以早上中午以及晚上都按揉一下。
饮食调理
近视眼想要保护眼睛,那么可以多吃一些护眼的食物,像西红柿,胡萝卜,菠菜等里面的胡萝卜素,维生素a含量丰富,枸杞也是很好的保护眼睛的食材,能够达到滋补肝肾效果,和菊花搭配在一起泡成水来喝或者是煮成粥来吃都很适合。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050800/ktfqp23cxf2289328.jpg)
![](/style/article_img/author/author15939731625f0219aa50f32.jpg)
近视眼相关推荐
近视眼保护眼睛吃什么食物好
蓝莓近视眼可以适当的吃一些蓝莓,里面的矿物质,氨基酸以及维生素含量丰富,能够达到很好的保健身体作用,比起其他的水果营养物质要高出很多,而且还可以让眼部的血液循环速度变得更快,让眼部压力减轻,适当的多吃一些蓝莓还可以让视力变得更好,疲劳的感觉就可以减轻很多。
详情
近视眼保护眼睛的方法有哪些
多看绿色植物近视眼可以多看一些绿色的植物,绿色是可以让眼睛处在放松的状态,能够让眼部的肌肉得到有效调节。
详情
超高度近视眼怎么恢复
配戴眼镜方法超高度近视眼怎么恢复的问题有必要对配戴眼镜方法有所了解,为更好的确保其效果,要通过验光弄清度数,完全矫正的镜片不能耐受时,只好降低度数(一般在100—300度之间),通常寄希望此能够保持舒适和双眼视觉功能,对于晚期可发生退行性变,其效果通常也具有局限性。
详情
高度近视者不宜进行哪些运动
1、篮球、足球等激烈运动打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说,都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力极大,一不小心就容易冲撞到眼睛,使视网膜脱离,导致失明。
详情
高度近视患者适宜做什么运动
适量运动有利于强身健体,但也要在保证身体不受伤的前提下进行,对此,医生建议,高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动,如慢跑、散步、远足、太极等,这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。。
详情