吃蓝莓干要注意什么
蓝白调
2023-06-25 20:07:01
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精选回答
1、不宜吃多。蓝莓干的热量比较高,长期过量食用容易使体内的热量过高,进而引起肥胖。一般建议,蓝莓干一天吃十几粒就可以了,别吃太多哦!
2、要吃正规品牌的。现在市面上有很多假冒伪劣的蓝莓干,这种蓝莓干吃了之后,身体容易出现问题,而正规品牌的蓝莓干有一定的保障性及安全性,吃起来更加放心。
3、糖尿病人不宜食用。蓝莓干中的糖分较高,容易被人体吸收,造成血糖上升,不利于血糖的控制。
知电电
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吃了过期的蓝莓干怎么办
1、多喝热水不管是可以食用的蓝莓干还是不能食用的蓝莓干,食用后都可以来喝点热水,来加快食物在体内的消化,缓解身体的不适。2、及时吐出如果及时发现了这种过期的蓝莓干不能食用的话,应该立马吐出来,不要食用进去了。
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