广场舞适合多大年龄的人跳
雷科技
2022-08-11 09:36:02
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精选回答
熊孩子
各个年龄层都适合。
广场舞作为一种较有律动性，偏柔和的大众舞蹈，强度不大，学起来也不难，各个年龄阶段的人都可以练习，只是年龄较大的老年人在跳之前要注意适当热下身，而且连续练习也不宜过久，以免使得体力消耗过大。
另外广场舞的环境较为嘈杂，所以血压和血糖偏高的人不建议经常去跳，以免引起血压和血糖的升高，从而使得身体产生不适。
广场舞
熊孩子
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跳广场舞的注意事项
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1.跳广场舞的时间不宜过长，容易使肌肉细胞长期处于一个紧张状态，对人体有所损害，一般建议每天1小时比较好。2.跳广场舞的时候，需要穿着运动的衣服和舒适的鞋子，不要穿拖鞋、紧身裤，以免出现意外情况摔倒拉伤等。
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