女人吃鱼油的好处
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益智健脑
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸(DHA)成分,它可以帮助提高人类大脑及神经细胞的活力,起到提高智力,改善记忆力的作用,而且还有助于改善人焦虑等不良情绪。
降低血脂
鱼油中含有DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)等成分,具有调节人体血脂的作用,对于血脂高的人群有一定的保健作用。
促进血液循环
鱼油中的有效成分可以帮助抑制血小板的凝固,改善血液粘稠的症状,对促进人体血液循环有一定的帮助,适合宫寒、手脚冰凉等寒性体质的女性服用。
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鱼油不适合什么人吃
对海鲜过敏者鱼油的原材料是取自深海鱼类的油脂,若是平时对海鲜过敏的话,那么服用鱼油也很有可能会产生过敏反应,所以对海鲜过敏者应慎吃鱼油。肝脏疾患者鱼油中的EPA(二十碳五烯酸)成分可以增加出血倾向,肝病患者食用较多的鱼油后不仅可能影响病情康复,还可能会导致原本的症状加重。
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鱼油早上吃还是晚上吃
都可以。
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女人吃鱼油对皮肤好吗
无明显作用。
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