杨梅和西瓜哪个糖分高
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麦草小图
杨梅的含糖量更高一些。
一般优质的杨梅果肉的含糖量为12%-13%,而西瓜的含糖量一般为5-12%,因此是杨梅的含糖量更高一些。因此糖尿病的人群注意要少吃西瓜和杨梅。
另外,虽然西瓜的含糖量低一些,但是很多人一吃西瓜就是大半个,而杨梅中还含有0.5%-1.1%的酸性物质,很多人可能吃不了太多杨梅就因为酸牙或者胃酸过多而停止食用,因此很多时候,吃西瓜摄入的总糖分含量会更高些。
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杨梅和西瓜一天吃多少合适
杨梅建议一天吃100克左右,大约10-15颗即可;西瓜建议一天吃200-300克,约为两块巴掌大的西瓜。杨梅性温,而且富含苹果酸、柠檬酸、草酸等成分,吃多了容易上火,也伤胃、伤牙,一天吃100克左右比较合适。
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杨梅和西瓜能一起吃吗
可以少量一起吃,但不宜吃多了。杨梅和西瓜在营养成分上并不相克,是可以一起吃的。但是西瓜性寒、杨梅性温,二者属性相差较大,一些脾胃虚弱的人如果吃多了杨梅和西瓜,容易由于属性冲突而引起不适。
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杨梅与什么不能同吃
1.温热性食物:杨梅本身性温,因此避免和狗肉、羊肉、榴莲等温热性食物大量一起吃,以免引起上火。2.富含酸性物质的食物:杨梅中的酸性物质较多,吃多了容易伤胃,因此要避免和柠檬、杏子等富含酸性物质的食物大量一起吃。
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吃了杨梅和牛奶怎么办
情况一:无症状少量食用的情况下,比如说吃了1-5粒杨梅,喝了几口牛奶,生成的蛋白质沉淀较少,一些消化能力好的人,很快就能将这些蛋白质沉淀消化代谢掉,并不会引起不适,无需担心。
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