菠萝蜜一次可以吃几颗

不超过10颗为宜。

菠萝蜜营养丰富，味道好吃，但一次食用量不可过多，否则其含有的糖分较高，摄入高糖分后，人体热量会明显增加，口腔会因高糖带走多余的水分，从而出现腹胀、咽喉疼痛等不适症状，另外菠萝蜜也是过敏源之一，有的人少量食用不会过敏，但吃多了则容易出现红肿、肌肤瘙痒、恶心呕吐等过敏症状，建议每次吃菠萝蜜要控制好食用量，不超过200克，大约10颗菠萝蜜果肉为宜。