一天吃几个鸡蛋好
勤劳贪吃小蜜蜂
2023-08-15 09:18:02
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精选回答
穿搭老医生
一般建议一天吃一个。
鸡蛋中含有蛋白质、卵磷脂、钙、磷、维生素等微量元素，适量食用可以增加人体饱腹感、吸收优质的蛋白质，起到健脑益智的作用，正常情况下，建议一天吃一个鸡蛋最好，能够补充人体日常所需，若是食用过多的话，鸡蛋中的胆固醇含量会对人体有所影响，不利于消化，常伴有腹痛、便秘等不适症状。
鸡蛋
穿搭老医生
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