蓝莓的功效作用
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护眼作用
主要指的是蓝莓中含有的物质“花青素”。它可以帮助视网膜细胞再生,对中度、重度近视的症状有缓解作用。另外,它还可以防止视网膜剥离,因此具有增进视力的作用。在长时间盯着电脑、手机等电子用品产生疲劳感之后,它也可以有效缓解眼睛的疲劳感。
抑制传染病
蓝莓的浆果对于部分传染病具有抵抗的能力。另外,它可以有效抵抗自由基,对于一些免疫系统的疾病也有效果。
补充营养
它纤维的含量非常高,是日常中纤维的良好来源。它还含有大量钾元素,可以维持人体内液体的平衡、以及血压的稳定等。另外,别看它营养多,它含有的热量并不高,因此可放心食用。
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护眼作用主要指的是蓝莓中含有的物质“花青素”。它可以帮助视网膜细胞再生,对中度、重度近视的症状有缓解作用。另外,它还可以防止视网膜剥离,因此具有增进视力的作用。在长时间盯着电脑、手机等电子用品产生疲劳感之后,它也可以有效缓解眼睛的疲劳感。
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蓝莓可以喝香蕉一起吃吗
可以。蓝莓有保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。山药有健脾补气等功效,香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。
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蓝莓和牛奶能不能一起吃
不建议一起食用。
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