牛油果一天吃多少合适
![](/style/article_img/author/author15929103665ef1e21e6ec6f.jpg)
精选回答
喵小董
一般是一天半个,其实是不能多吃的,因为吃多了身体会消化不了。牛油果很容易导致肥胖。
牛油果和其它水果一样,也含有丰富的钾元素,有利于稳定血压。牛油果因为含有的脂肪比例高,所以相比其它水果而言,脂溶性的维生素含量也比其它水果丰富,比如维生素A和维生素E,具有明眸美肤的功效。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040819/vgmmkhavhzp206704.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929135495ef1ee8d261d7.jpg)
牛油果相关推荐
牛油果一天吃多少合适
一般是一天半个,其实是不能多吃的,因为吃多了身体会消化不了。牛油果很容易导致肥胖。牛油果和其它水果一样,也含有丰富的钾元素,有利于稳定血压。
详情
牛油果的最佳吃法
一,是可以直接食用。将牛油果洗干净,去皮去核切成小块儿,直接食用,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯。第二,可以做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒,配以豌豆粒、玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒,然后上沙拉酱或者番茄沙司。第三,可以涂在面包片上。
详情
牛油果的功效与禁忌
牛油果的功效1.孕期保健:牛油果能为孕妇提供孕期所需的叶酸,能预防胎儿先天性神经缺陷。2.抗衰老:牛油果具有抗氧化作用,延缓衰老。3.有助于婴儿智力和骨骼发育:牛油果富含维生素E和维生素C。4.美容养颜:牛油果具有保湿营养的作用,有助于毛发生长。
详情
牛油果可以做什么美食
牛油果燕窝牛油果的果肉挖尽,壳子待作为容器。果肉用勺子压碎,不要用搅拌机,会打的太碎,影响口感。发好的燕窝加少量热水,入热水锅用文火隔水蒸20分钟,再加冰糖再蒸10分钟。把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起,重新填入牛油果壳中。点缀上薄荷叶即可。
详情