辣木籽减肥一天吃多少好
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精选回答
造梦家
建议一天吃3-5克左右即可。
虽然辣木籽具有较好的减肥作用,但由于辣木籽中含有大量的纤维素以及维生素等营养成分物质,过量食用容易加重人体的胃肠道负担,反而会不利于人体减肥,所以辣木籽减肥建议一天吃3-5克左右即可,不宜食用太多。
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