按摩大敦养肝益血
![](/style/article_img/author/author15933553255ef8ac3ddc4f9.jpg)
精选回答
熊孩子
大敦位于足趾,大趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸(指寸)。
按摩方法:以拇指指腹按揉大敦3-5分钟,垂直于穴位表面皮肤按压,以局部出现酸胀感为度。
按摩功效:大敦穴是肝经经穴,肝主藏血,若情志抑郁,久积化火,血液妄行会导致各种出血疾病,可配合隐白穴治出血症,因肝经绕阴器而行,所以治疗男女生殖器官疾病和瘙痒症时,点刺大敦效果更佳。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050801/hisuq404jgz319231.jpg)
![](/style/article_img/author/author15936973645efde4541cd17.jpg)
养肝护肝相关推荐
脂肪肝吃什么食物好
1、绿茶绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。2、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。3、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
详情
绿色食物:西兰花、菠菜、青苹果等
中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁。
详情
维生素E:坚果类、绿叶蔬菜等
维生素E能起到阻止肝组织老化的作用,有研究称,维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中,都富含维生素E。
详情
B族维生素:猪肉、黄豆、香菇等
B族维生素能加速物质代谢,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。已经患有肝病的人,每天的摄入量应该在10~30毫克之间,最高不能超过30毫克。
详情
维生素A:番茄、胡萝卜、动物肝脏等
维生素A可抗肝癌,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。
详情
糖:米饭、面食、白糖、蜂蜜等
糖是保护肝脏的重要物质,每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
详情