女人肝不好吃什么调理

女人肝不好可以吃一些护肝、排毒、增强免疫力的食物来调理，如猪肝、胡萝卜、绿豆、青瓜、竹笋、西兰花、绿茶、番石榴、猕猴桃等。

时尚女王 10月03日

肝不好饮食原则

1.多吃绿色食物现代医学发现，绿色食物中富含膳食纤维，其可以清理肠胃，保持肠道正常菌群繁殖，改善消化系统，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，有助于减少直肠疾病的发生。

小队长 10月03日

女人肝不好调理食谱

一、菊花鸡肉汤原料:菊花60克，鸡1只，葱、姜、盐、料酒、胡椒粉各适量。制作过程:1.菊花洗净，装入药袋;鸡杀好，洗净，切块。2.上述材料与姜、料酒一同放入砂煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲至鸡肉熟烂。3.取出药袋，加葱、盐、胡椒粉调味即可喝汤吃肉。

Hu胡子先生 10月03日

肝脏不好的征兆

若出现以下症状,就要提高警觉，即可能已经患上了肝病，必须尽快到医院作详细检查，肝脏不好、肝病最常见的症状包括以下几点：1.食欲不振，消化不良，恶心呕吐。2.疲惫乏力，小腿酸痛。消瘦，不愿活动。3.不明原因的腹痛、腹胀和腹泻。4.黄疸尿变成浓茶色，右上腹不适，体重减轻。

泰迪熊 10月03日

女人肝不好的生活宜忌

宜1.患者的生活应顺从人体生物钟的节律，吃饭、睡眠、学习、休息、工作和活动都要有一定规律，养成习惯，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能恢复正常。2.患者应保持乐观的心情，因为心胸开阔，情绪饱满有助于减轻病痛、增强免疫力，有利于病体康复。

银河港湾 10月03日

肝脏健康的重要性

1.肝脏细胞分泌胆汁之后排入肠道内，负责食物中脂肪和维生索的消化吸收。脂肪被分解为脂肪酸和甘油后，被送往肝脏内作为材料，用来合成胆固醇，中性脂肪、磷脂质等物质，肝制造的脂蛋白可帮助这些物质随着血夜运往身体的各部位以供利用。

蜗牛精选 10月03日

拓展：常人对于肝不好的误区

误区一:我时常脸色发黄，是否代表肝出现了问题?答案:不是。大部分脸色发黄和肝脏没有直接关系，在临床上黄疸会有可能脸色发黄。黄疸是胆红素过高导致眼睛巩膜先开始发黄，继而会引起全身皮肤泛黄。其原因是肝脏发炎严重、胆囊发炎或胆囊有结石等，造成胆汁出现排泄上的障碍等。

教主娜娜 10月03日

女人肾虚吃什么好调养

1、黑芝麻黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。

美凌格 10月03日

养肝护肝的方法

闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。

野心饽饽 09月28日

养肝护肝吃什么好

吃护肝食枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。枸杞粥：先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

YMCHAN 09月28日

每天一分钟养肝小方法

养肝大法就是闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。

育儿好帮手 09月27日

肝脏排毒不好怎么调理

按时睡觉养肝血人在睡觉的时候，对血液的需求量减少，因此就有部分血液储藏在肝脏，重新做血的滤化，所以人的睡眠好，就能够使肝脏得到很好的休息，这是养肝护肝，改善肝脏排毒功能中最为重要的一点。每天晚上11点之前必须入睡，且以侧身睡更利于养肝造血。

Carlos 09月22日

肝脏排毒不好的症状表现

肝脏排毒功能低下就会表现出食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；代谢异常，出现黄疸症状；胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食；缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等；肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊；肝气不舒容易生气，恼怒。。

解说瓶子 09月22日

春天吃什么水果养肝

1、橘子橘子营养丰富，其中蕴含的维生素C含量很高，能增强人在黑暗环境中的视力，其含有的维生素C和维生素E，对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。2、草莓草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。

亲亲宝贝 06月23日

春天吃什么食物养肝

1、白开水春季吃什么养肝?首先要多喝白开水或矿物质水。水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。2、红枣实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

M摩尔小姐 06月23日

白开水里加点金银花

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。

优质好物控 06月21日

白开水里加点菊花

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

当爸以后 06月21日

白开水里加点玫瑰花

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。

亲亲宝贝 06月21日

白开水里加点红枣

红枣水护肝，早已不是新鲜事。有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。

中国家电网 06月21日

白开水里加点柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。

更实惠 06月21日

吃哪些食物可以养肝

大蒜宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。荠菜性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。

潮品牌牌 06月20日

脂肪肝吃什么食物好

1、绿茶绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。2、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。3、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

居家生活美学 06月20日

脂肪：瘦肉、低脂牛奶、虾等

脂肪不是肝脏的敌人。看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。

我们都是公主迷 06月19日

蛋白质：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼等

蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。

曦缘 06月19日

糖：米饭、面食、白糖、蜂蜜等

糖是保护肝脏的重要物质，每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。

清新生活 06月19日

维生素A：番茄、胡萝卜、动物肝脏等

维生素A可抗肝癌，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。

最in车 06月19日

B族维生素：猪肉、黄豆、香菇等

B族维生素能加速物质代谢，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10~30毫克之间，最高不能超过30毫克。

家居小达人 06月19日

维生素E：坚果类、绿叶蔬菜等

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，有研究称，维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。

糖包tina 06月19日

绿色食物：西兰花、菠菜、青苹果等

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。

独孤九如 06月19日

白开水里加点玫瑰花

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。

乐活信条 06月19日

白开水里加点红枣

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。

礼物 06月19日

白开水里加点柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。

数码识货 06月19日

白开水里加点金银花

金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。

最in车 06月19日

白开水里加点菊花

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

腔调 06月19日

经常吃什么对肝好

1、洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。保养肝脏就是保命，赶紧多了解点注意了 错用这些可能引起“药肝”2、燕麦燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；是保护肝脏的佳品。

会生活的小女生 06月18日

老人吃什么食物对肝好

优质蛋白1.大豆及豆制品其富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素等多种营养成分，具有清热解毒、生津润燥功效，并对机体所需、肝脏修复都是非常有益的。

批沙斩金 06月18日

保肝理气类药茶

此类药茶，主要适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。柚子皮茶方法：每次用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。须记住一点的是，泡茶用的柚子皮不是新鲜的柚子皮，而应是处理过的。

潮电控 06月18日

保肝降酶类药茶

此类药茶，主要适用于谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。绞股蓝茶绞股蓝是目前除人参属外，唯一被证实含有人参总苷的植物。现代科学试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症等作用。

批沙斩金 06月18日

保肝退黄类药茶

此类药茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。茵陈茶茵陈有清湿热、退黄疸的功效。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

电圈 06月18日

养肝祛脂类药茶

此类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。决明子茶决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。

潮电控 06月18日

肝不好对健康有什么影响

1、长期鼻红如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。2、喝酒易醉由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。

解说瓶子 06月17日

吃什么养肝补肝最有效

1.蘑菇肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。

育儿好帮手 06月17日

白开水里加点“红枣”

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。

李依依LiYiYi 06月04日

白开水里加点“柠檬”

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。

imleizi 06月04日

白开水里加点“金银花”

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。

盖世小公举 06月04日

白开水里加点“菊花”

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

天东地 06月04日

白开水里加点“玫瑰花”

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。

爱美说 06月04日

伤肝行为排行榜

1、负面情绪中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。2、过度饮酒饮食不节制和过度饮酒对肝脏的损害很大。

锋锋 06月02日

日常生活中如何养肝

1、均衡饮食不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。2、不吸烟不喝酒饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

小青蛙呱呱呱 06月02日

三招全面养肝护肝效果最佳

1、饮食：均衡饮食，少碰烟酒博主了解发现，肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。因此，对这个重要器官我们要小心翼翼对待，千万不能怠慢。

团子 05月29日

闭目养神竟能补肝养肝

闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方法。中医学认为，神气对身心健康关系重大。神的充耗关系到人的壮老，神的得失也关系到人的昌亡。所以，闭目养神就是要养住五脏六腑的精气。“目”是人的灵窍，是心灵的窗户，人体五脏六腑的精气都上注于目。

居家指南 05月29日

几种食物营养保肝

便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显著效果。

食客享 01月29日

肝脏排毒的饮品

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

米粒搭配 01月26日

菊花决明子茶熬夜能喝吗

能喝。决明子性微寒，味甘、苦，具有清热明目、润肠通便的功效，常用来治疗目赤涩痛、头痛眩晕、大便秘结等症状，而菊花性微寒，味苦、辛，有清热解毒、平肝明目的作用，两者搭配一起泡茶饮用可起到清热下火、养肝明目、润肠通便、增强抵抗力等功效。

当爸以后 01月17日

菊花决明子茶能养肝护肝吗

对养护肝脏具有一定的作用。菊花、决明子都是护肝的中药材，两者搭配同饮自然对肝脏具有益处，不过菊花决明子茶护肝作用有限，特别是针对肝功能损害时，绝不能通过单纯的菊花决明子茶来进行一个肝功能的护理，需要积极的针对病因以及肝脏功能给予保肝对症的处理。

京采食客 01月17日

菊花决明子茶可以补肾吗

不可以。菊花归肺、肝经，决明子归大肠经，两种中药材均不归肾经，从中医药的角度看，就可以说明去补肾作用。

购物指南针 01月17日

菊花决明子茶能长期饮用吗

不能长期饮用。菊花、决明子都是性味寒凉的中药材，如果长期服用的话，会影响脾胃功能，增加人体内部的寒凉之气，从而导致脾胃虚寒、体寒的症状。

胖子搭配师 01月17日

蒲公英能养肝护肝吗

有一定作用。由于蒲公英是一种性味苦、甘、寒，归肝、胃经，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋功效的药材，服用后可以起到降肝火的作用，对于肝火旺盛而导致的目赤肿痛，或者是口干舌燥等都具有缓解功效。

汇玩 01月03日

蒲公英对肝病有效吗

效果不大。蒲公英虽然具有一定养护肝脏的作用，但中医讲究协同用药，而且肝病类型多样，不同的类型又都是由不同的因素所引起的，要想达到治疗效果，应该根据病因及临床症状进行针对治疗，因此建议患有肝病的人群及时就医，以免延误病情，引起更严重的后果。

妙汇APP 01月03日

蒲公英经常泡水喝好吗

不建议经常泡水喝。蒲公英是一种中药材，有很好的医疗保健作用，因此人体在处于它的医疗保健范围之内使时经常喝是有助于改善病情的，对健康很有好处。

有格调 01月03日

蒲公英一次吃多少合适

10-15克。根据中医记载，蒲公英一天的用量是10-15之间，因此蒲公英一般都是一天分为2-3次，一次吃大约服用5克左右。

梦轩 01月03日

五味子茶的功效与作用及禁忌

敛汗止泻五味子茶中五味子味甘酸性温，对于遗尿尿频、久泻不止、自汗盗汗的人群来说，适量饮用五味子茶，能起到敛汗止泻的作用，对人体的健康具有好处。

弄潮 12月17日

五味子茶伤肝还是养肝

具有一定养肝作用。五味子茶主要是由五味子制成的，而五味子是木兰科植物五味子的干燥成熟果实，味甘酸性温，具有一定收敛固涩、益气生津、补肾宁心等作用。

优质好物控 12月17日

五味子茶可以天天喝吗

可以适量天天喝。五味子茶的营养价值以及药用价值是比较高的，天天适量饮用可以满足人体日常能量需求，为人体补充充足的养分，对人体的健康具有好处。

娜美小可爱 12月17日

五味子茶一天喝多少合适

建议一天喝400-500ml左右即可。正常来说，五味子茶是没有特殊的食用禁忌的，人体每天都可以适量进行饮用，但考虑到五味子作为一种中药材，其中又含有一定的酸性物质，为了避免饮用过量对人体肠胃造成刺激，一般建议人体一天喝400-500ml左右的五味子茶，用来满足自身营养需求即可。

Linda琳 12月17日

夏枯草桑叶清肝茶

材料：夏枯草，野菊花，山栀子，茵陈，溪黄草各15克，桑叶，车前子，黄芩各10克。做法：将所有药材分别用清水洗净，一同放入砂锅中，加水煎煮，煮沸后改小火继续煎煮半小时，去渣取汁，代茶饮用。

时尚热美妆 12月03日

灵芝甘草益肝茶

材料：灵芝10克，甘草8克。做法：将灵芝和甘草洗净研成粉末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖浸泡半小时后代茶饮用。

聪明屋 12月03日

佛手疏肝理气茶

材料：佛手干品10克。做法：将佛手放入茶杯中，加适量沸水冲泡，浸泡半小时后，代茶饮用。功效：疏肝理气，和胃化痰，可以缓解由肝胃不和引起的恶心呕吐，咳痰等症状。

数码识货 12月03日

首乌补益肝肾茶

材料：何首乌5克，丹参，芦荟，绿茶各3克，去核红枣2颗。做法：将何首乌，丹参，芦荟研成粗末，放入纱布袋中，扎紧袋口，然后将纱布袋，绿茶，红枣一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，浸泡半小时后代茶饮用。

哎呦花吃 12月03日

桑叶菊花清肝茶

材料：桑叶，白菊花各10克，甘草3克，适量白糖。做法：将三种食材放入砂锅中，加水煎煮，煮沸后，改小火继续煎煮五分钟，去渣取汁，调入白糖，即可饮用。

私享家璃伊 12月03日

香附麦冬和肝茶

材料：香附8克，麦冬，白芍，当归各10克。做法：将四味药材放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮用。

潮流数码控 12月03日

青皮红花疏肝茶

材料：青皮，红花各10克。做法：将上述两味药材分别去掉杂质，用清水洗净，沥干水分，青皮切成细丝，和红花一起放入砂锅中，加清水浸泡半小时，开火煎煮，半小时后关火，去渣取汁，代茶饮用。

之大人 12月03日

保护肝脏5个小妙招

白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。这些食物因阻止体内脂肪堆积最有力，而榜上有名。酒精对身体来说是一种毒素，需要肝脏分解，一天喝超过60克的酒精，相当于硬生生把肝脏当成了泡酒的原料，肝脏需要超负荷工作，把酒精分解成对身体无害的物质。肝损伤还与怎样喝有关。例如饮酒量相同，不吃东西独自饮酒的人比和朋友们一起饮酒的人，更容易损伤肝脏。

银河港湾 11月11日

抵抗肝癌袭击必知四大法宝

1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

艾艾 11月10日

深秋怎么养肝护肝

进入秋季后，人体毛孔变粗，我们的营养物质会随之而散发，而且加上秋季的天气干燥，风尘比较多，这种情况下很容易导致肝病的复发，秋季如果保肝护肝的好，会带来整年的健康安寿。那么在秋季该如何来养肝呢？肝脏的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”，会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最大的消化器官，会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。肝脏还有储备功能，存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。

孤独的骑行家 11月10日

按摩肝俞柔肝养血

肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

评测室 10月20日

按摩章门疏肝理气

仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，肘尖即是该穴。按摩方法：站姿，双手大拇指置于两侧穴位上，其余四指屈曲，用大拇指的指腹垂直按揉穴位，力度以出现胀痛感为宜，按摩时间1-3分钟。

GO有货 10月20日

按摩期门疏肝活血

期门位于胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。按摩方法：用手指指面或指节向下按压，并做环状按摩，持续2分钟。

Hu胡子先生 10月20日

按摩太冲平泄肝热

太冲在正足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。按摩方法：坐位，两腿并拢屈曲，大拇指置于穴位上，用拇指的指腹按揉穴位，力度以出现酸痛感为宜，按摩时间3-5分钟，用同样的方法按摩另一侧穴位。

寻宝 10月20日

按摩大敦养肝益血

大敦位于足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。按摩方法：以拇指指腹按揉大敦3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。

腔调 10月20日

按摩足少阳胆经疏泄肝气

足少阳胆经循行部位：本经主干（直行脉）由缺盆下行腋下，沿胸侧过季胁，向下会合于髋部，向下沿大腿外侧出膝腓侧下行腓骨头前，直下至腓骨下端，下出外踝之前，沿足背入第四足趾外侧，由足背分出支脉散入足大趾趾缝间，沿第一跖骨与第二跖骨间出趾端，回转绕爪甲出趾背毫毛部接足厥阴肝经。

美凌格 10月20日

艾灸期门-疏肝理气活血

艾灸功效：期门穴属足厥阴肝经，为肝经之募穴，肝脏是人体重要的排毒器官，肝失疏泄，体内毒素无法正常排出，可见便秘，口臭等症，艾灸刺激本穴可疏肝健脾，理气活血，增强肝脏的排毒功能。

喵小姐 09月20日

艾灸肝俞-柔肝养血助排毒

艾灸功效：肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点，艾灸肝俞，能柔肝并补益肝血，舒经理气，肝脏功能正常，则能有效分解体内毒素并协助其他脏腑将毒素排泄出去。

米粒搭配 09月20日

艾灸章门-疏肝理气促进消化

艾灸功效：章门意指肝经的强劲风气在此风停气息，是足厥阴肝经上的穴位，是八会穴的脏会穴，统领五脏疾病，艾灸章门能够帮助肝疏通气机，维护肝的疏泄正常。

当爸以后 09月20日

艾灸太冲-调和气血柔和肝

艾灸功效：太冲意指肝经的水湿风气在此向上冲行，太冲是足厥阴肝经上的穴位，艾灸太冲能泻肝经湿热，通过经络的作用，调和气血，柔肝养肝。

教主娜娜 09月20日

艾灸肩中俞-养肝明目解表宣肺

艾灸功效：肩中俞穴属手太阳小肠经，位处肩脊中部，内部为胸腔，故能缓解各种原因引起的胸部不适，有解表宣肺，养肝明目的功效。对于长期劳累，姿势不当引起的颈肩运动系统疾患有较好的防治作用，也可用于治疗目视不明，瘰疬等症。

快看有好货 09月20日

按摩足少阳胆经疏泄肝气

肝胆互为表里，按摩胆经也是疏泄肝气的好方法，肝气调达舒畅身姿能随意伸展。足少阳胆经循行部位：本经主干(直行脉)由缺盆下行腋下，沿胸侧过季胁，向下回合于髋部，向下沿大腿外侧出膝腓侧下行腓骨头前，直下至腓骨下端，下出外踝之前，沿足背入第四足趾外侧，由足背分出支脉散入足大趾趾缝间，沿第一跖骨与第二跖骨间出趾端，回转绕爪甲出趾背毫毛部接足厥阴肝经。

盖世小公举 09月19日

按摩对肝脏的好处

肝功能正常，则肝气柔和，舒畅，人的情志，心绪也能达到宁静平和，同时肝还对全身气机有疏泄，调节的作用，能有效调节全身各脏腑组织的气机升降出入的平衡协调。通过按摩相关穴位，能调和气血，疏通经络，调畅气机，从而使脏腑的活动也能正常协调，达到阴阳平衡的健康状态。

阿尔法Go 09月19日

按摩肝俞柔肝养血

肝主疏泄，肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点，按摩该穴位能柔肝并补益肝血，肝血充足，就能保证肝的气机正常。

种草将 09月19日

按摩章门疏肝理气

章门意指肝经的强劲风气在此风停气息，是足厥阴肝经上的穴位，章门是脏会穴，统主五脏疾病，按摩章门能帮助肝疏通气机，维护肝的疏泄正常，起到疏肝健脾，理气散结的功效。

清文艺秀 09月19日

按摩太冲穴平泄肝热

太冲一支肝经的水湿风气在此向上冲行，该穴是足厥阴肝经上的穴位，按摩太冲能疏泄肝经湿热，舒肝养血，清利下焦，有柔肝养肝的好处。

小队长 09月19日

肝脏有毒的表现

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有湿热、郁滞等情况的存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

大黄蜂 09月18日

24小时肝脏排毒攻略

清晨起来的第一件事就是要清肝，而不适当地使用化妆品会让你的肝脏很受伤。化妆品的成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行分解。有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎，或者使人体抵抗力变差，处于亚健康状态。

潮流数码控 09月18日

肝排毒食物三：荤食类

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

梦轩 09月18日

肝排毒食物四：饮品类

许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

艾艾 09月18日

肝排毒的饮食要点

1、每日能量控制在2000-2500千卡；适量的能量可以节约蛋白质的消耗，增强体力，促进肝细胞的再生与修复；但能量过高会造成体重增加，导致脂肪肝。

糖包tina 09月18日

肝排毒食物一：蔬菜类

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

新视线 09月18日

肝排毒食物二：水果类

有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

梦轩 09月18日

舒肝和胃药酒配方

配方：佛手30克，白酒1000毫升。用法：先将佛手洗净，用清水泡软后切成小方块，晾干，放入酒坛，加入白酒，密封浸泡5日后搅拌1次，10日后过滤去渣即成。每天早晚各服1次，每次服15-20毫升。

之大人 09月11日

补肝血药酒配方

配方：胡麻仁50克，杜仲50克，怀牛膝50克，丹参30克，白石英10克，白酒1000毫升。用法：上药捣碎，放入干净容器中，倒入白酒加盖密封，置于阴凉干燥处，浸泡7日后开封，每日早晚空腹各温饮15-20毫升。

雷科技 09月11日