血糖高的人能吃什么水果
快看有好货
2023-08-28 10:08:07
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精选回答
海洋饼干
低糖分、低升糖指数的水果。
因为水果中含有一定的果糖和葡萄糖，食用后会使体内的血糖上升，所以对于一些本身体内血糖偏高的人群来说需要尽量选择糖分含量低、升糖指数低的水果，这样才会更有利于疾病恢复和身体健康。
一般来说每100克水果中糖分低于10克的话就属于低糖水果，比如苹果、草莓、橙子、青瓜、李子、柚子等，其中柠檬的含糖量最低，每100克只有5.1克的含糖量。
脐橙
海洋饼干
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血糖高的人怎么吃水果
丸货wahool
两餐正餐之间食用。如果是体内血糖高的话，那么建议最好放在两餐正餐之间吃水果，因为此时处于有点饥饿但又还没有到饭点的时候，此时体内的血糖含量较低，吃完水果之后不易引起体内血糖的剧烈波动。
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血糖高的人能吃什么水果
快看有好货
低糖分、低升糖指数的水果。因为水果中含有一定的果糖和葡萄糖，食用后会使体内的血糖上升，所以对于一些本身体内血糖偏高的人群来说需要尽量选择糖分含量低、升糖指数低的水果，这样才会更有利于疾病恢复和身体健康。
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血糖高的人能吃脐橙吗
慢生活节拍
视情况而定。脐橙并不属于含糖量很高的水果，而且其升血糖值也不是很高，是属于低升血糖指数的水果，所以糖尿病人在血糖控制稳定的情况下是可以适量食用的，对疾病恢复有一定的好处。
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脐橙怎么挑选比较甜
玄小霄
1、外观：在挑选脐橙的时候首先需要选择已经成熟了的脐橙，而成熟的脐橙是橘黄色至橙红色的，果皮光滑细腻，有淡淡的光泽感，按压起来手感较硬，这样的脐橙果皮较薄，口感也会更好一些。
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脐橙大的好还是小的好
百草小雪
个头适中比较好。虽然说市面上所售的脐橙一般都是越大越贵，但是其实脐橙并不是越大越好，这是因为如果果实太大的话，那么在果柄处就很容易失水，吃起来口感就会很干，所以一般不选择个头过大脐橙。
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