橙汁可以经常喝吗
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精选回答
美丽小公举
橙汁不能经常喝。
一般打一杯橙汁需要用五六个橙子,而吃完整的水果,一两个就饱了,喝橙汁看起来像是食用了更多的水果一样,但是饮用橙汁不能代替饮用水和食用水果,饮用橙汁的饱腹感远小于吃水果,所以很容易糖分摄入过量
过多的糖分会对牙齿带来伤害,严重可能引起龋齿,还有患糖尿病、痛风的风险,而且过多食用橙汁等柑橘类水果还会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄。
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