玉米可以天天吃吗

天天吃玉米容易吃腻，一周吃几次就可以了。

玉米营养丰富，口感香甜，玉米中含有较为丰富的矿物质、碳水化合物、玉米黄质、维生素E、谷胱甘肽以及一些微量元素，适当的食用一些玉米有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效，从功效上来说，玉米适合脾胃气虚、营养不良等人群食用，食用后可以改善自身不适，不过，玉米是粗粮，天天吃的话容易吃腻，而且天天吃玉米会增加消化不良或者肠道阻塞的风险，还会影响身体对其他食物的吸收，可能会导致维生素缺乏症，不利于身体健康，从健康的角度来说，一周吃几次玉米就可以了。